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La vitamina D y la Salud de los Huesos

La función biológica mayor de la vitamina D es mantener los niveles normales de de calcio y fósforo en la sangre. La vitamina D mejora la absorción del calcio, ayudando a formar y mantener fuertes los dientes y huesos. Su función es aumentar la recepción del calcio en el intestino por interacción con las glándulas paratiroides controlando la resorción de los huesos y los niveles de calcio en el suero sanguíneo.

El esqueleto es la reserva de calcio del cuerpo y proporciona calcio por la resorción del mineral cuando los niveles de este esencial elemento decaen en el suero sanguíneo. La vitamina D aumenta también la reabsorción del fosfato por los túbulos del riñón, y puede afectar directamente la osteoblasta, que es la célula que forma los hueso.

El Raquitismo

El raquitismo es una enfermedad ósea que afecta a los niños que tienen deficiencia de vitamina D. Se define como el fracaso de la osteoide a calcificarse. Causa ablandamiento progresivo y debilitamiento de la estructura de los huesos. Este ablandamiento resulta en huesos se vuelven flexibles y moldeados gradualmente por fuerzas tales como rodamientos pesan ejercida sobre ellos. Los niños con raquitismo no pueden crecer a su máximo potencial y pueden desarrollar deformidades de la estructura de la carrocería, como knonk-rodillas o piernas arqueadas.

En la primera parte del siglo 20, el raquitismo se mantuvo una de las consecuencias más devastadoras de la Revolución Industrial. Se estima que más del 90 por ciento de los niños en el norte de Europa y el 80 por ciento de los niños en Boston y la ciudad de Nueva York mostró evidencia de esta enfermedad de los huesos de deformación. Ya en 1822 Sniadecki identificó la importancia de la exposición al sol para prevenir el retraso del crecimiento y deformidades esqueléticas asociadas con raquitismo y señaló que los niños que viven en el centro urbano de Varsovia tenían una alta incidencia de raquitismo, mientras que los niños que viven en las zonas rurales adyacentes no lo hicieron.

Esto fue seguido por las observaciones perspicaces en 1889 por Palm que los niños que viven en Londres y Glasgow estaban plagadas de raquitismo, mientras que los niños que vivían en Asia y la India estaban libres de la enfermedad. Se recomienda que los niños de las zonas urbanas deprimidas estar expuestos a la luz solar y animó para tomar el sol como una estrategia de prevención y tratamiento. En ese tiempo sin embargo, la comunidad médica, que se encuentra inconcebible que la exposición de la piel a la luz solar podría tener algún efecto beneficioso para la salud ósea.

Esto fue seguido por las observaciones perspicaces en 1889 por Palm que los niños que viven en Londres y Glasgow estaban plagadas de raquitismo, mientras que los niños que vivían en Asia y la India estaban libres de la enfermedad. Él recommendIn la década de 1930, las iniciativas de salud pública en los EE.UU., recomienda fortalecer cada taza de leche que se vende comercialmente con 100 UI de vitamina D. Esto programa de fortificación se encuentra todavía en vigor hoy, y la incidencia de raquitismo en los EE.UU. es muy baja.

La Osteomalacia

La osteomalacia es básicamente la misma enfermedad del raquitismo pero suele ocurrir solo en los adultos. El raquitismo y la osteomalacia en ambas fue reconocido hace 75 años que son causadas por la deficiencia de la vitamina D; su prevención y curación con el aceite de hígado de pecado constituyeron uno de los tempraneros triunfos de la ciencia nutricional. El requisito de la vitamina D ha sido fijado fuertemente para estos desórdenes desde entonces. Personas mayores o con climas septentrionales que no reciben luz directa del sol por lo menos durante 45 minutos a la semana deben tomar un suplemento de vitamina D.

La Osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad caracterizada por huesos frágiles, teniendo como resultado un aumentado riesgo de fracturas de hueso. Se estima que alrededor de 25 millones de adultos en los Estados Unidos tienen, o están en peligro de osteoporosis reveladora. La osteoporosis es muy común en las mujeres post-menopáusicas.

Ingesta adecuada de calcio y vitamina D durante toda la vida, junto con la actividad física, pueden reducir el riesgo de osteoporosis en la vida posterior.

La Osteoartritis

La artritis y sus síntomas asociados se producen debido a la desintegración del cartílago en las articulaciones. Al igual que la vitamina D puede ayudar a mantener los huesos sanos, sino que también puede ayudar a apoyar el mantenimiento de la salud de los cartílagos. Hay muchos estudios de investigación en curso, que buscan en la relación entre la baja ingesta de vitamina D y el riesgo de contraer artritis. La investigación es muy prometedor.

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