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¿Que es La vitamina D?


La Vitamina D (colecalciferol) es una PRE-hormona de la que siempre se ha sabido la importancia de su papel en la regulación en el cuerpo de los niveles de calcio y fósforo, y en la mineralización del hueso.

La Vitamina D se metaboliza en una hormona esteroide potente llamada calcitriol, recientemente, se tiene claro que son receptores , y que están presentes en una gran variedad de células, y que el calcitriol, tiene efectos biológicos los cuales se extienden mas allá en el control del metabolismo de los minerales.

Se cree que la vitamina D y sus metabolitos, hacen una parte importante en la regulación de los genes implicados en crecimiento, la diferenciación y la proliferación de las células. Promoviendo la proliferación de la diferenciación y la inhibición, la vitamina D puede convertirse en un factor importante en la prevención y la terapia del cáncer.

Con la regulación de sus genes, el calcitriol controla la producción de los factores inmunes conocidos como linfokinas, que realizan funciones trasmitidas por las células de la inmunidad


La Vitamina D no es Actualmente una Vitamina.


Al Contrario de la creencia común, la vitamina D no es realmente una vitamina del todo. "Las Vitaminas" por definición, son alimentos que no pueden ser producidos por el cuerpo, pero que son NECESARIOS para el funcionamiento apropiado de los tejidos finos y de los órganos del cuerpo. Aunque La Vitamina D es ESENCIAL para el metabolismo del calcio y el fósforo, y se requiere para el desarrollo normal de los huesos y los dientes sanos, puesto que es producida por nuestros cuerpos (Cuando nuestra piel se expone a los rayos ultravioletas del sol) técnicamente no puede ser considerara una vitamina.

La Vitamina D fue originalmente clasificada como una vitamina debido a los resultados de un investigador británico en 1920, quien crió perros en el invierno (sin exponerlos a la luz ultravioleta de la luz del sol). El encontró que los animales desarrollaron raquitismo (una enfermedad del hueso) a menos de que tuviera una dieta que incluyera aceite de hígado de pescado. Erróneamente él concluyo que la sustancia soluble en la grasa necesitada para los huesos en la cual se convertían no fue encontrada naturalmente en el cuerpo y así que era una "vitamina". En 1924 investigadores descubrieron que exponer la piel a la luz del sol dio lugar a la propia producción del cuerpo de esta ³Vitamina soluble en la supuesta grasa². A pesar de la equivocación, por razones de salud alimenticia y publica, la vitamina D continua siendo oficialmente clasificada como ³Vitamina".


Hay Dos Tipos Básicos de la Vitamina D


Si uno analiza a través de los estudios y de la literatura publicada sobre la vitamina D, uno verá muchas inconsistencias y contradicciones que conducen a mucha confusión en el tema. Según lo mencionado arriba, referirse a la vitamina D como una vitamina en primer lugar es una equivocación. Por si esto no fuera suficientemente confuso, también existe la convicción de referirse a dos tipos de vitamina D. . . .
La Vitamina D2 y La Vitamina D3.
  1. 1. En humanos, La Vitamina D3 (colecalciferol) es convertida de su estructura básica (colesterol) cuando los rayos ultravioleta golpean La Pro-Vitamina D (un metabolito escualeno) en las células de nuestra piel. La Vitamina D3 no tiene actividad biológica significativa , alguna, debe ser metabolizada, primero por el hígado y luego es convertida internamente por los riñones , a una actividad completa, hormonal de La Vitamina D (calcitrol).

  2. 2. En las plantas, La Vitamina D2 (ergocalciferol) es convertida de su estructura básica (ergosterol) cuando los rayos ultravioleta del sol golpean las hojas de la planta. Frecuentemente referida como Vitamina D2, el ergocalciferol, no es realmente Vitamina D, sino una semejante a La Vitamina D. Fue una droga patentada antes que fuera patentada en el exterior. Esto no ocurre en humanos, solamente la mitad de colecalciferol, ha sido asociado en la mayor parte de los casos de toxicidad de La vitamina D, y debe ser evitada.

La IOM (Institute de Medicina) de la Academia Nacional no ha establecido un RDA (Recommended Dietary Allowances) para La Vitamina D, solamente un AI (Adequate Intake) para que las personas de otra manera sanas eviten enfermedades metabólicas del hueso. Aunque el AI actual para La Vitamina D es un alrededor de 200 ui/dia, investigaciones recientes sugieren 5,000 ui/dia de colecalciferol, estos son óptimos para quienes se expongan regularmente al sol a lo largo de todo el año.

Otros investigadores incluyendo Robert Barefoot sugieren dosis de hasta 30,000 ui/dia.

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Es muy importante saber que La Vitamina D no debe ser tomada por cualquier persona que tenga Hiperparatiroidismo primario, Sarcoidosis, enfermedades granulo-matosas, u otras condiciones que causen un alza del calcio en la sangre.



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